Полезна информация за онези, които са склонни към напълняване (IV част)
Тази група храни няма да окаже влияние върху теглото ви
След като подхванахме темата напълняване, е време да ви запознаем и с третата от основните групи храни.
Тази група е т.нар. неутрални храни.
Те могат да се смесват както с белтъчните, така и с въглехидратните храни и няма да повлияят на вашето напълняване.
В тази група влизат храни като киселото мляко, сиренето, сурови и пушени меса и колбаси. Част от нея са и всички видове мазнини – растителни масла като олио, зехтин, бадемово, орехово, кокосово масло, масло, краве масло и нехидратиран маргарин.
Тази група храни няма да окаже влияние върху теглото ви
В групата на храните, които няма да окажат влияние върху напълняването ви, са и суровите пушени или мариновани риби.
Тук трябва да добавим някои видове листни салати, гъби и зеленчуци. Такива са брюкселското зеле, червеното зеле, киселото зеле, алабаш, моркови, пиперки, зелен фасул, грах, краставици и чесън.
В този списък попадат и всички листни салати, белите гъби, аспержите, спанака, китайското зеле, доматите, зеленият лук, карфиолът и др.
Неизменна част от тази група са сушените билки и подправки, както и всички кълнове.
Всички семена и ядки, с изключение на фъстъците.
Сметаната, яйченият жълтък, черните боровинки и дори спиртните напитки.
Не на последно място част от неутралните продукти са и всички желиращи продукти като желатина, агар-агар и растителните свързващи вещества, пише zajenata.bg.