Това се казва мотивация! Самуил Александров напълнял и стигнал 276 кг. Наложило се да напусне училище. Но решил, че иска да завърши училище и да отиде на бал
И го постигна!
С огромна воля, русенецът Самуил успява да свали цели 186 кг.
В деня на бала се появил с визия на манекен.
Елегантен, красив и облечен в стилен костюм.
Никой не могъл да си представи, че така изглеждащият младеж до преди месеци едва ставал от леглото.
Тайната на успеха на Самуил е комплексна.
От ден страна започнал да се храни здравословно, от друга страна започнал да се занимава със спорт.
Тази комбинация е изключително важна, твърдят диетолозите.
Рационалното хранене помага на организма да подобри своя метаболизъм. Малките дози храна се приемат поне 5-6 пъти дневно.
Стомахът не се товари с много храна, приета на един път.
В същото време, многократното хранене не позволява човек да изпитва глад.
Самуил е приемал повече зеленчуци и плодове. Не се е хранил с въглехидрати и с тестени изделия.
Приемал големи количества вода. Водата също създава усещане за ситост.
Водата е изключително важна за работата на бъбреците и за кръвта. Без достатъчно вода кръвта става гъста и се придвижва трудно по кръвоносните съдове. Трудно и бавно достига до всички клетки. А точно кръвта носи кислород и хранителни вещества до клетките. От тях взема всички отпадъчни вещества и през вените ги извежда извън тялото.
Докато тялото отслабва, е изключително важно кожата да се прибере. В противен случай ще остане увиснала и гледката съвсем няма да бъде приятна.
Затова заниманията със спорт и с фитнес много помагат това да не се случи. Благодарение на комплекс от правилни упражнения се прибира кожата на стомаха и на корема. Дори кожата по лицето се свива.
От друга страна спортът заздравява мускулите. Те стават още по-стегнати.
