Ако ви мързи да тренирате, а искате да сте перфектни, има начин
Може да бъдете в топ физическа форма и без физическо натоварване. Ако сте от тези хора, които не обичате да се потите във фитнес залата или да бягате, има алтернативи да отслабнете.
Които ще ви накарат да добиете мечтаната съвършена фигура.
Това може да стане и като вкарате тренировката в ежедневието си. Сутрин за събуждане може да направите двадесет лицеви опори.
Още може да направите, докато приготвяте вечерята си. Десет клека са напълно достатъчни, докато търчите към тоалетната. И то без излишно напрягане.
Можете да се поддържате уникално тяло и само като се катерете по стълбите. Ако имате алтернатива с асансьор, не се возете, а се качвайте по стълбите.
Така изгаряте доста калории ,без да правите много усилия. Ходете пеша, също отслабвате категорично.
Сдобийте се със стоящо бюро. Така, в тази поза, само по три пъти на ден ще добиете топ форма.
Ако нямате възможност да се уредите с такова или работата не ви позволява, просто поставете лаптопа си на висок плот. Усилието допринася за доброто здраве и перфектната фигура.
Усъвършенствайте позата си. Позицията на тялото ви прави по-уверени, по-изтънчени. Добрата стойка на тялото тонизира мускулите, особено тези на корема.
Това влияе и на метаболизма на целия организъм.
Хранете се здравословно. Приема на повече зеленчуци в менюто намалява телесната ви маса.
Ментовият чай, бананите, кефира и джиндифила, както и кивито стимулират храносмилането. И не позволяват на стомаха да се подува.А корема ви става плосък.
Киноа, авокадо, кейл и други храни пък кръвоснабдяват мускулите с кръв. Така те работят много по-ефективно. И в скоро време наистина ще изглеждате перфектно.
И може да отслабвате, без да тренирате.
