Хапвайте редовно цитрусови плодове
Колкото и невероятно да ви звучи можете сами да се погрижите за здравето на мозъка ви.
И той като всички други органи в човешкия организъм има нужда от грижи.
Учени, цитирани от британското издание „Daily Mail“ твърдят, че един портокал дневно, е достатъчен да намалите риска от деменция с цели 25%.
Всъщност това не се отнася само за портокалите, а и за останалите цитрусови плодове. Всички те са изключително полезни за здравето на мозъка. Затова хапвайте винаги някой от тези плодове. Можете да избирате измежду грейпфрути, лимони или лайм.
Всеки един от тях е достатъчно мощен, за да се погрижи за здравето на мозъка ви и да го предпази от увреждания.
Макар причината да е повече от очевидна, мнозина я пропускат.
Истината е, че изброените плодове съдържат голямо количество лимонена киселина, а в нея се съдържа химикалът нобилетин.
Той пък на свой ред не само забавя, а понякога направо неутрализира проблемите с паметта, отбелязва fakti.bg.
За да достигнат до тези изводи учените са провели мащабно изследване. В продължение на седем години те са наблюдавали общо 134 хиляди мъже и жени в средна или напреднала възраст.
Резултатите сочат категорично, че онези, които консумират по един цитрусов плод дневно намаляват риска от деменция с 25%, пише pik.bg.
