Безспорно японките са едни от най-красивите жени в света
Все повече хора от съвременното общество се оплакват от болки в гърба.
Този проблем може да бъде решен много бързо и лесно с подобряване на стойката. За целта ще ви разкрием лесно японско упражнение за подобряването на стойката, което ще ви избави от коварните болки в гърба.
Безспорно японките са едни от най-красивите жени в света. За никого не е тайна, че японците, са едни от малкото хора от съвременното общество, които водят здравословен начин на живот.
Вероятно сте забелязали, че японските жени имат невероятна и изящна стойка. Като цяло позицията на тялото им, е отлична. Знаете ли обаче как я постигат?
Може би си мислите, че е в резултат на комплекс от сложни за изпълнение упражнения.„
Истината обаче е, че грешите. Перфектната стойка и липсата на болки в гърба се дължи само на едно упражнение. Както вече споменахме, то е изключително лесно за изпълнение.
Ето го и него:
Повдигнете бавно ръцете над главата си. Дланите трябва да са опрени една в друга. След това ги обърнете така, че да слепите външната част на дланите си. Не се притеснявайте от лекото напрежение, което ще усетите в областта на ръцете и гърба. Това е съвсем нормално.
Упражнението трябва да бъде повторено десет последователни пъти. Добре е да го прилагате всеки ден, пише framar.bg.
