Спазвайте препоръчителната продължителност на строгите диети, за да нямате проблеми
Диетологът Донка Байкова направи изключително важно уточнение за диетата на Ваня Червенкова.
Напоследък моно диетата на бизнес дамата Ваня Червенкова се превърна в истински хит. Донка Байкова обаче посочва, че с подобен тип хранителни режими трябва много да се внимава.
Специалистът по хранене подчертава, че подобен тип хранителни режими не бива да продължават повече от три седмици. Препоръчителната продължителност на най-ограничителните режими пък, е 7 дни.
Донка Байкова разкри и кое е идеалното дневно меню за постещите.
Тя препоръчва за закуска да се хапват две филийки пълнозърнест хляб, намазан с лютеница и като допълнение малко маслини. Освен това е добре да се изяжда и по една ябълка с малко канела.
Към 10 ч. за междинна закуска може да се приемат и малко плодове. Ако все още не можете да притъпите глада си, можете да добавите и ядките от 2-3 ореха.
На същото заложете и за следобедната закуска.
По отношение на обяда, Донка Байкова посочва като най-подходяща храна бобовата и зърнената, с добавка от зеленчуци.
Вечерята задължително трябва да е лека. Добър вариант би било зеленчукова супа или пък запечено на фурна зеле, пише zajenata.bg.
