Студът ни помага да се вталим
Студът е уникална диета. Студеното време ни дава възможност да свалим някое и друго излишно кило.
За повечето от нас студеното време не им е сезон. Тогава, през зимата, те не обичат да се движат.
И въпреки че има много почитатели на белите зимни спортове, повечето търсят топличкото. И бързат към местото, където да го намерят.
Студът не е времето за повечето от нас. Но той е наш мощен съюзник срещу наднорменото тегло.
Зимата е пълна с празници. И това в добавка с нежеланието да се мръднем увеличава застрашително килограмите ни.
Което никак не е добре за нашето здраве.
Именно студеното време ни помага да запазим красивата си килограма.
Както и да стопим излишното телесно тегло. До това убеждение са стигнали холандски учени.
В продължение на десет години те са правили своите изследвания. И са стигнали до извода, че студеното време ни помага да топиш излишните килограми.
Специалистите са установили следното. Една разходка в студено и снежно време е много по-ефективна в топло време.
Освен това те съветват да не вдигате градусите на климатика в помещението. Не е изненадващ факта, че тялото привиква към по-ниските температури.
Истината е много проста. Колкото е по-хладно, толкова диетата е по-ефикасна. Добре е да сте по-активни през зимата и да не се плашите от студеното време.
Имате най-различни видове спорт, които може да упражнявате и през най-лютата зима.
На първо място са ските и сноуборда. Тези спортове хем натоварват мускулите ни, хем се движим активно, хем сме сред природата.
Фитнес на закрито, народни танци и плуване на закрито също са варианти да се движим през зимата.
Разходките са невероятен начин да се движите, да не се натоварвате прекомерно и да отслабвате.
Но каквото и да правим, студът не е оправдание за нашата леност.Затова се движете, не се страхувайте.
