Научете се да комбинирате правилно храните на трапезата си
Специалисти разкриха изключително ценна и полезна информация за всички онези, които са склонни към напълняване.
Всъщност се оказва, че не е никак трудно да се предпазите от коварното напълняване, което води редица тежки последствия след себе си.
В този материал ще откриете ценните съвети на специалистите, благодарение на които ще можете да предотвратите напълняването.
Всички те са базирани на принципа на разделното хранене.
Ще научите как да съчетавате храните, кои от тях са богати на въглехидрати, кои на белтъчини и кои са неутрални.
Освен това ще получите ценни съвети за балансирано и здравословно хранене.
Прави впечатление, че напоследък хората все по-често се обръщат към здравословното и балансирано хранене.
Съгласно принципите на разделното хранене, не бива да съчетавате храни от различни групи по време на едно хранене.
По този начин улеснявате значително храносмилането си, тъй като стомахът не е способен да отдели всички ензими, необходими за обработката на храната, а отделя само няколко.
Всяка храна съдържа пет вида хранителни вещества – белтъчини, въглехидрати, мазнини, киселини и захари.
В зависимост от това коя от съставките е в най-голямо количество, се определя целият храносмилателен процес.
Някои от тях са инертни при наличието на други хранителни вещества, а други реагират помежду си и причиняват храносмилателни смущения, пише zajenata.bg.
СЛЕДВА ПРОДЪЛЖЕНИЕ!
