Храната е важен фактор за поддържане не само на физическия, но и на менталния живот, тя е пряко свързана с интелигентността
Мозъкът ни е неразделна част от тялото ни, затова и храната, която поглъщаме всеки ден, не само се грижи да поддържа физически тялото ни, но и менталното ни състояние.
Храните поддържат интелигентността ни, затова трябва да внимаваме какво консумираме, съветва ни profit.bg.
Всички знаем, че рибата е известна като „храната на мозъка”.
Тя е богата на безценните за мозъка ни омега 3-мастни киселини.
Рибата е богата на фосфор, тя предпазва мозъка ни от различни заболявания и деменция.
Учени са доказали, че ако редовно си хапвате различни видове риба. Това ще подобри мозъчната ви дейност с повече от 15%.
Важно е в режима на децата и подрастващите младежи рибата да се включва поне два пъти през седмицата, за да може да приемат нужните им минерали и вещества, с които да се подобри интелигентността им.
Друга храна, която е богата на безценни вещества за здравето на тялото и на мозъка ни, това са яйцата. Те са изключително богати на витамини от група В, които провокират по-добро действие на мозъка ни.
Зърнените и бобовите храни са богати на полезни вещества.
Сред тях, за интелигентността ни обаче, първенец е вкусната леща.
Тя е богата на желязо, което се свързва много добре с кислорода в кръвта, а оттам спомага и за отличното снабдяване на мозъка с кислород.
Млякото също е безценен продукт, с помощта на който поддържаме тялото и интелигентността си в готовност да се справим с предизвикателствата на забързаното ни ежедневие.
Освен за костите, млякото е много полезно и за правилното функциониране на мозъка ни.
В него се съдържа антиоксидантът глутатион, с помощта на който се преодолява т.нар. окислителен стрес – причинител на тежките ментални заболявания като Паркинсон и Алцхаймер.
Друг леснодостъпен, но много важен за дейността на мозъка ни храна, са орехите.
Тяхното богато съдържание на йод, на магнезий, витамини и на полезни вещества, стимулират мозъчната ни дейност.
Особено полезна е комбинацията от мед с орехи, особено преди изпит. Това изпитано средство директно ще помогне на вашата интелигентност.
С храна може да се подобрят качествата на ума, а не интелекта. Интелектът се определя от натрупани знания, което няма общо с храната! Бъдете по-точни, моля!