Изключете ги от менюто си или сведете приема им до минимум
Газираните напитки са любими на мнозина, но давате ли си сметка какво си причинявате с приема им?
Оказва се, че хроничното недоспиване е пряко свързано с редовния прием на газираните напитки. Предупреждението бе направено от медици в статия поместена на страниците на списание Sleep Health.
Специалистите смятат, че съществува връзка в рамките, на която навикът да се пият газираните напитки и безсънието се усилват един друг.
Това е причината, поради която мнозина са пристрастени към газираните напитки и не могат да се откажат от приема им.
Арик Пратер от Калифорнийския университет в Сан Франциско е категоричен, че до голяма степен обществото може да се справи с болести като затлъстяване и диабет като ограничи консумацията на газираните напитки и подобри съня си.
Пратер и колегите му са стигнали до това заключение след наблюдение проведено над 19 хиляди души, участвали в национална здравна програма в периода от 2005 до 2012 година.
Медиците са стигнали до извода, че хората, приемащи газирани и подсладени напитки в големи количества спят средно по пет часа на денонощие, а понякога и по-малко.
Колкото повече увеличавали количеството на приетите газирани напитки, толкова по-силно изразено било безсънието им.
След като вече сте наясно с данните от проведеното изследване може би ще се съгласите, че най-добре е да изключите изцяло или да сведете до минимум приема им, пише retro.bg.
