Диетата на Пенелопе Круз е уникално вкусна
Красивата Пенелопе Круз винаги е разчитала на това, за да изглежда елегантна. Стройната си визия голямата актриса дължи точно на този хранителен режим. Ефекта, който предизвиква е турбо и за отрицателно време влизате в тези размери, каквито искате да бъдете. Това ви гарантира доказано този хранителен режим на великата актриса.
Пенелопе Круз признава, че когато работи, приема повече храна. Но интересното в диетата е, че в нея присъства шоколада, докато при останалите тестените и сладките неща са табу или се приемат с особено внимание.
Тя признава, че е фен на пържената и калорична храна. А шоколад в малки количества се допуска при отслабване.
Благодарение на тази диета актрисата не гладува и отслабва, без да чувства липсата на любимите си ястия.
Хранителният й режим съчетава три хранения през деня и три закуски. На ден тя трябва да приеме само 1400 калории. Благодарение на диетата си звездата успява да се раздели за месец с десет килограма, при това без да се лишава от сладките изкушения.
В менюто й се балансират храните по следния начин: половината от количеството се пада на въглехидратите, 25% са за протеините и останалите 25 на сто са за мазнините, но здравословни.
Единствените храни, които са забранени, това са високомаслени сирене, кашкавал и масло. Може да се пие алкохол и да се хапва шоколад, но в разумни количества.
По време на този хранителен режим Пенелопе Круз си хапва пиле с пица, обезмаслена моцарела и карамелизиран лук. Пие също вино, което обича, закусва между храненията с плодове и зеленчуци.
За по-голям ефект актрисата препоръчва диетата да се съчетае с подходящи физически упражнения. Тях Пенелопе Круз ги прави пет пъти в седмицата, по половин час на ден.
Така актрисата споделя, че ефекта от хранителния й режим се увеличава и ефекта от това се засилва многократно. Тя обаче препоръчва упражненията да не са много изтощителни.
