Емоционалното състояние гняв все повече присъства в нашия живот, затова Нели Конуей ни учи как да се освободим от него
Както самата Нели забелязва всеки път, когато идва в България, българите имат прекалено ниско самочувствие за себе си и прекалено много псуват.
Ако българите не изразяват своите негативни емоции чрез ругатни, те стават агресивни, особено мъжете.
Причината до голяма степен е в натрупания гняв. А защо са гневни българите?
По безброй много причини.
Защото избираме политици, които не си вършат добре работата.
Защото ни лъжат и манипулират.
Защото виждаме как хора с измами и мързел трупат богатства, а други работят усърдно и едвам преживяват.
Защото сме започнали да се държим невъзпитано и брутално едни с други.
Защото сме били пренебрегвани от своите родители или приятели, не сме имали щастливо детство, не сме могли да учим, онова, което сме искали поради липса на средства.
Защото средствата за живот не са достатъчни. И още безброй много причини.
Някои от проблемите можем да решим сами, защото за липсата на възпитание и коректно отношение към околните не е виновна кризата и финансовият недоимък. Други проблеми трябва да бъдат разрешени на високо държавно ниво.
Въпреки всички, когато натрупаме достатъчно много гняв, ние трябва да го изхвърляме от нашия организъм, но не чрез агресия и ругатни, а чрез полезна медитация.
Защото агресивното поведение и ругатните не могат да ни освободят от натрупания гняв от нашата емоционална същност, от мозъка и от сърцето ни.
На видеото по-долу Нели Конуей е записала полезна медитация за справяне с натрупания сега или в миналото гняв.
„Медитация за освобождаване на гняв, събран през детските години – вдишване през затворените зъби, издишване през носа.
Очите са затворени, фокусиране на третото око в средата на челото. 11 мин. Започнете с 3 мин. и постепенно достигнете 11 мин.
Медитация да освобождаване на гняв – вдишване издишване през носа.
Очите са затворени, фокусиране на третото око в средата на челото. 11 мин.
Започнете с 3 мин. и постепенно достигнете 11 мин.“
Благодарим на Нели Конуей за полезните съвети, които ще ни помогнат изключително много, за да започнем да живеем в хармония с нас самите и с околния свят!
