Диета с череши е уникално средство за отслабване, но за здраве и дълголетие
Вече ги има на пазара в огромни количества и цените им са прилични. Възползвайте се от момента и направете една диета с череши.
Черешите са полезни, защото съдържат витамин С, но също така са богати на естествени захари (фруктоза), вода, целулоза, калций и магнезий.
Хубавото на черешите е, че имат способността да засищат, особено по-твърдите сортове като хрущялки. Те не са прекалено сладки и са подходящи за диети.
Докато има пресни череши на пазара или във вашата градина трябва да правите поне 1 ден в седмицата прочистване на организма. Един ден преди прочистването и един ден след прочистването трябва да се храните с лека храна – мляко, салати, зеленчукови супи.
По време на самото прочистване пиете билкови отвари и ядете череши колкото можете да изядете. Пиете също така минерална вода.
В практиката се прилагат различни видове, но ние ви предлагаме една лесна диета с череши, която отнема само 3 дена.
Отново един ден преди и един ден след диетата се храните с лека храна.
Самата диета не е от най-спартанските, при които трябва да се храните само с череши.
В нашата диета с череши плодовете присъстват в менюто.
Ден 1
Закуска: Ядете само 250-300 гр. череши и пиете 1 чаша чай без захар. Ако черешите ви са много сладки, не слагайте дори мед в чая
Обед: Салата от пресни зеленчуци по ваш избор, но без сол и без дресинг
Закуска след обед: Само 150-200 гр. череши. Чай – по ваше желание
Вечеря: Само 1 порция таратор
Ден 2
Закуска: 1 порция супа от зеленчуци без да сте слагали мазнина и 1 бр. сухар
Обед: 250 – 300 грама череши
Закуска след обед: 150 – 200 гр. череши
Вечеря: Порция салата от пресни зеленчуци по ваш избор, но без мазнина
Ден 3
През целия ден ядете само череши. Можете да приемете неограничено количество. Можете да си набавите череши от различни сортове, защото едните са прекалено сладки, а другите са по-кисели и така ще балансирате вкусовете.
Пиете зелен чай, билкови отвари и минерална вода, но да не бъде газирана.
Течностите важат за трите дни от предложената диета с череши. Ако изпитате глад, особено вечер, можете да изядете няколко череши.
