Страхотни са
Яжте редовно банани, за да бъдете здрави, жизнени и енергични.
Всички банани съдържат три вида плодови захари – глюкоза, фруктоза и захароза.
Те подпомагат правилното смилане на храната и метаболизма на организма.
Когато ядете банани, вие получавате много по-голяма ситост за разлика от другите плодове, заради тяхната консистенция.
Ето защо трябва да ядете редовно вкусните банани:
- Бананите предпазват от появата на депресия
Вкусните банани съдържат триптофан, който бързо се трансформира в серотонин. Това е хормонът на човешкото щастие. Вместо шоколад е по-добре да ядете банани. Ефектът ще бъде абсолютно същият, но много по-витаминозен.
2. Те укрепват нервната система
Бананите имат високо съдържание на витамини от групата на В. Помагат за регулиране и укрепване на нервната система.
3. Средство против анемия
Бананите съдържат желязо и подпомагат образуването на хемоглобин в кръвта. Когато лисва желязо, човек развива анемия. Когато има достатъчно количество желязо в кръвта, човек е силен и работоспособен.
4. Бананите нормализират кръвното налягане
Здравната организация на Англия и на САЩ препоръчват редовно да бъдат консумирани банани. Те предпазват от поява на високо кръвно и от инсулт.
5. Повишават активността на мозъка и на мозъчната дейност
Проведен е експеримент във Великобритания. В продължение на 1 месец учениците от средните класове всеки ден изяждали по 1 банан на закуска и за обяд.
След като изминал въпросният месец, резултатите били повече от задоволителни. Учениците станали много по-спокойни, по-концентрирани и доста по-активни в работата в час.
6. Яжте банани при запек
Един много неприятен момент от човешкото ежедневие. Когато човек задържа екскрементите в тялото си, той става нервен, защото не може да се изчисти от отпадъчните продукти след храносмилане.
Яденето на банани помага правилната работа на стомаха, регулира перисталтиката на червата и изхвърлянето на отпадъчните вещества.
7. Бананите са полезни наличие на язва
Специалистите определят бананите като единствените плодове, които могат да се приемат сурови от хора, които страдат от язва, без риск да раздразните на язвата.
Когато имате чувствителен или раздразнен стомах, след повръщане, също яжте банани. Те имат фина структура на плода.
8. Бананите могат да контролират и да регулират телесната температура
В азиатските култури преписват на бананите свойството да охлаждат тялото.
В Тайланд, например, бременните жени се хранят с много банани, защото вярват, че новородените ще имат по-ниска телесна температура.
Казват, че прекрасните банани са били пренесени от друга планета на Земята, защото били селекционирани от извънземните. Точно затова имат уникални и полезни свойства.
Забележка: Поради тяхното високо съдържание на калий, бананите не са полезни за онези хора, които страдат от бъбречна недостатъчност.
