Важно е да го знаете
Съветите на проф. Байкова се изключително полезни и важни.
През лятото студената бира е най-предпочитана напитка. И на плажа, и в заведенията за обяд, дори и вечер.
Когато пиете студена бира трябва да внимавате. Ако тялото вие е прегряло, можете да си докарате болно гърло или дори диария. В летните жеги особено опасно е да влезете прегрели в студено помещение и да пиете студени напитки.
Бирата има свойствата на диуретик. Предизвиква често уриниране и обезводняване на тялото. Затова проф. Байкова съветва бирата винаги да се пие с чаша вода, цитират диетолога от Дарик. По този начин няма да дехидратирате своя организъм. Понеже през лятото човек се поти изключително много. И неговият организъм допълнително се обезводнява.
Твърдият алкохол през лятото е предимно водка, джин, текила. Доста често в различни коктейли.
Твърдият алкохол провокира изпотяване и дехидратиране на организма. Затова и коктейлите трябва да приемате с чаша вода. В тях слагат лед, но той не е достатъчен да освежи организма.
В летните жеги е добре да пиете айрян със сол или доматен сок със сол. Солта задържа водата в организма.
Всички видове зелено смути са полезни. Всякакви плодове сокове.
Избягвайте студени газирани напитки, понеже са опасни и за гърлото.
