Този бананов сладкиш е не само неустоим, но и диетичен
Предлагаме ви рецептата за един уникален бананов сладкиш – много вкусен, но най-важното диетичен.
Сигурни сме, че ще ви хареса много и ще си оближете пръстите още след първата хапка.
Трябват ни 200 грама овесени ядки, 150 грама фурми, три сушени смокини, три банана, едно яйце, 150 грама кашу.
Първо трябва да си накиснем кашуто за поне два часа. След това отцеждаме водата и измиваме ядките хубаво.
Фурната я включваме да се загрява на температура от 180 градуса.
После си пасираме фурмите, бананите, овесените ядки и яйцето – всичко пасираме заедно. Към тях прибавяме кашуто и го разбъркваме вече на ръка.
Взимаме си една формичка за печене и в нея изсипваме сместа. Смокините ги нарязваме пък на шайби и ги подреждаме върху същата тази смес, която е вече във формата.
Остава ни да пъхнем сладкиша във фурната, където трябва да се пече за около 45 минути.
Отново температурата е 180 градуса, не по-висока. Когато е готов, остявяме го да се охлади хубаво и чак тогава го сервираме на масата.
Да знаете каква разкошотия става, направо не е за разправяне. А и е много диетичен, както видяхте, не съдържа никаква захар или брашно.
Пожелаваме ви добър апетит и да ви е много вкусно на всички!
