Можете да се справите бързо и лесно с този проблем
Никак не са малко хората, които имат двойна брадичка.
С течение на времето човек се променя, а често пъти промените засягат и лицето. То не само може да промени формата си, а и да се появи двойна брадичка в резултат на натрупването на мазнини. разбира се тя рефлектира най-вече върху външния вид, което пък удря по самочувствието, най-вече при жените.
Истината е, че можете да се избавите от неприятната двойна брадичка, ако спазвате съветите, които ще ви разкрием в редовете по-долу. Специалистите са категорични, че ако следвате препоръките, съвсем скоро ще забележите положителната промяна, а шията ви ще стане по-фина и опъната.
Истината е, че двойната брадичка далеч не се свързва само с наличието на наднормено тегло, а може да е в резултат от генетични особености, възраст или някои други здравословни проблеми.
Ето какво трябва да правите, за да се избавите от неприятната двойна брадичка:
Гимнастика на челюстта
В някои случаи този проблем се появява в резултат на напрежение в областта на челюстта. Постоянното стискане на челюстта може да повлияе върху гъвкавостта и еластичността на долната част на лицето. В този ред на мисли, за да намалите двойната брадичка, трябва да правите някои упражнения ежедневно. Освен това тази гимнастика помага ефективно в борбата с бруксизма.
Ето и основните упражнения, които трябва да правите всеки ден:
– Отваряйте и затваряйте устата си. Правете го поне по 100 пъти;
– Преместете челюстта си от едната към другата страна. Повторете около 50 пъти;
– Изнесете долната челюст напред, след което я върнете в нормално положение. Отново повторете около 50 пъти;
– Правете кръгови движения на челюстта в двете посоки – първо в едната, а след това и в другата – по 50 пъти за всяка посока.
След като направите всички тези упражнения, следва и малко гимнастика за шията. Ето какво още трябва да направите:
Факт е, че шията е един от най-големите издайници на възрастта. Ако не й обърнете нужното внимание, то тогава двойната брадичка може да се появи преждевременно. От особена важност е да хидратирате добри шията, както и да изпълнявате ежедневни упражнения, които да поддържат мускулите й в добра форма.
Упражненията са лесни и могат да бъдат изпълнени, докато лежите или стоите на стола. Основното, което трябва да направите, е да я раздвижите в различни посоки. Въпреки това, не трябва да накланяте главата си твърде много назад. Извършвайте внимателно всички движения, за да позволите на мускулите да се отпуснат, пише zdrave.to.
