Има хора, които са прекалено нещастни. Единственото нещо, което им доставя удоволствие, е да наранят някого с думи или с действия, казва Нели Конуей
Или да критикуват всички, дори и хора, които въобще не познават.
Тяхното поведение и присъствие действа отегчително, изнервящо, депресивно на околните.
Те натоварват другите. Затова Нели Конуей предлага много лесно упражнение за справяне с този проблем.
Поставете лявата ръка върху сърдечната чакра. Върху нея сложете дясната ръка.
Трябва да дишате през устата под формата на буквата „О“.
По ваше желание можете да затворите очи или да ги държите отворени. Вие сами решете в каква поза да бъдете – седнали, легнали или прави.
Най-важно в този случай е самото дишане. Когато вдишвате въздух, коремът трябва да влиза навътре. Докато издишвате поетия въздух, коремът трябва да излезе навън.
Целта на това дишане е да отвори вашето сърце. По този начин вие ще приемате по-голяма благословия от Вселената.
Чрез това дишане вие ще извадите извън своето тяло натрупаната негативна енергия. Тя се е събрала и ви създава дискомфорт.
Докато правите дишането, може да се развълнувате или дори да се разплачете. Това е нормално и не бива да ви притеснява, казва Нели Конуей.
Чрез издишването на въздуха вие изхвърляте от вас натрупаните емоции, които ви натоварват.
Това упражнение се прави толкова време, колкото вие имате в момента. Може да е 1 минута, може повече.
Може да го направите, докато се разхождате в парка или сред природата.
На видеото долу вижте какво точно трябва да направите.
