Приемът на достатъчно количество вода е от огромна полза
Ако и вие имате проблем с мазнините, то следващите редове несъмнено ще са ви от полза.
Ще ви разкрием кои са най-добрите напитки за стопяване на мазнините и намаляване на телесното тегло. Специалистите по диетология съставиха списък на най-добрите напитки, които горят безмилостно мазнините.
Със сигурност бихте искали да узнаете кои са те. Затова няма да ви губим времето и ще ги разкрием.
1. Зелен чай
Първенец в списъка е зеленият чай и едва ли някой се изненадва от това. Той е изключително богат на флавоноиди и кофеин. Експертите са категорични, че тези две съставки несъмнено ще ускорят метаболизма. Според специалистите е достатъчно да приемате по 2-3 ч.ч. зелен чай дневно, за да се избавите от излишните килограми.
2. Доматен сок
Втората позиция в класацията на топ напитките за горене на мазнините, е доматеният сок. Препоръчителната дневна доза е 280 мл. Според проучванията, това количество е достатъчно, за да помогне на представителките на нежния пол да се избавят от 50% повече мазнини в областта на талията. За никого не е тайна, че именно това е най-проблемната област за дамите.
3. Ябълков оцет
Ябълковият оцет притежава невероятната способност да активира метаболизма. Той използва мазнините за енергия. Препоръчително е да приемате по 2-3 с.л. дневно като задължително трябва да ги разтворите във вода.
4. Чай от джинджифил
Той е поредният естествен природен продукт, който ще ви е от огромна полза в борбата с мазнините. Най-добре е да приемате джинджифиловия чай сутрин на гладно. По този начин ще се чувствате сити и то за доста дълго време. Няма да сгрешите, ако го приемате преди всяко от храненията през деня. За да си приготвите чаша джинджифилов чай, ви е необходима 1.5 ч.л. настърган корен от джинджифил.
5. Вода
Едва ли някой ще се изненада от факта, че този списък приключва именно с водата. Колкото и невероятно да ви звучи, тя е най-доброто средство за справяне с мазнините и извеждането на токсините от организма. Ако не приемате достатъчно количество вода на ден, рискувате да дехидратирате организма си, а това на свой ред ще ви създаде още редица проблеми.
Нужно е да пиете поне по осем чаши вода на ден, за да избегнете риска от дехидратация. В противен случай можете да навредите сериозно на храносмилателната си система и да си причините подуване на корема. Правилното водно равновесие е златния ключ към ефективната загуба на тегло, пише zajenata.bg.
