Не прекалявайте с приема на хляб
Известният диетолог Огнян Симеонов разкри тайната, благодарение на която ще можете да се избавите за раз време от неприятните корем и паласки.
Лятото вече чука на вратата и несъмнено всяка жена би искала да е красива. Ако си мислите, че това е мисия невъзможна, то известният диетолог Огнян Симеонов ще ви убеди точно в обратното.
Той препоръчва да приемате сода бикарбонат. Само този продукт е достатъчен, за да решите проблема с корема и паласките. Тя обаче трябва да е пречистена или био, а не тази, която се купува от супермаркета.
Освен това ще е нужно да се лишите и от голяма част от въглехидратите, които поглъщате. В противен случай няма как да се надявате да се случи чудо.
Онези от вас, които не могат да си представят хранене без хляб на трапезата, е добре да наблегнат върху пълнозърнестия или този с квас.
Най-важното разбира се е той да е замесен от качествено пълнозърнесто брашно.
Известният диетолог съветва да не прекалявате с хляба, дори и да сте спрели избора си върху пълнозърнест. Според съветите му, не трябва да консумирате повече от две филийки на хранене. Ако можете да ядете още по-малко хляб, толкова по-добре.
Може да опитате да изхвърлите изцяло хляба от менюто си, за да видите какъв ще е резултатът. Имайте предвид, че всеки човек отслабва по различен начин. Бихте могли да заместите хляба с киноа през това време.
Обикновено този продукт се добавя към зелените салати. Няма да сгрешите обаче, ако го добавите и към традиционната за този сезон салата от домати и краставици.
Във времето, в което спазвате известни ограничения в хранителния режим, е добре да консумирате поне по една салата дневно.
Ако пък хапвате по две салати, толкова по-добре. Дори можете да си организирате дни, в които да консумирате само салати. Добре е да наблегнете и на приема на повече вода. Ако все пак смятате, че не бихте могли да изкарате само на салата, можете да добавите към дневното меню и малко елда.
Много е важно да осигурите алкална среда на организма си. В противен случай вирусите, бактериите и паразитите ще са ваш постоянен спътник, тъй като те обожават киселата среда.
Ако искате не само да отслабнете, а и да подобрите значително здравословното си състояние, известният диетолог препоръчва да преминете само на приема на алкална храна, пише zajenata.bg.
