Не си го причинявайте
Дори не си давате сметка, че някои от ежедневните ви навици влияят изключително пагубно върху мозъка ви.
Ако се замислите, той е един от най-важните органи в тялото ни, тъй като всичко се случва под негов контрол. Същевременно не можете да отречете, че полагаме най-малко усилия за него.
Може би не сте се замисляли, но е факт, че мозъкът ви се влияе от изключително много фактори. От значение е не само храната, която консумираме, а и навиците и начина ни на живот. Дори емоциите, които изпитвате ежедневно, оказват влияние върху структурата и здравето на мозъка ви.
Със сигурност правите много неща в ежедневието си просто по навик, без да си давате сметка, че по този начин вредите на мозъка си.
Освен това в нередки случаи пък правите редица неща, за които постоянно се тръби, че са полезни. Оказва се обаче, че в дългосрочен план те увреждат мозъка.
Ето кои са тези неща:
Тютюнопушене
Учените посочват, че част от вредните вещества, съдържащи се в цигарите са токсични и увреждат сериозно клетките ви. Други пък са канцерогенни. Всеизвестен е фактът, че тютюнопушенето води до сериозно свиване на мозъка, а това на свой ред причинява Алцхаймер.
Преяждане
Ако и вие сте от групата хора, на които често се случва да преяждат, вероятно след като научите този факт, следващият път сериозно ще се замислите дали да го направите. Специалистите посочват, че честото преяждане води до втвърдяване на мозъчните артерии, а това от своя страна причинява намаляване на умствените сили. Казано с други думи, всичко това се отразява зле на възможността ви за концентрация.
Прекомерна консумация на захар
Прекомерната и редовна консумация на захар не само забавя усвояването на хранителните вещества, а оказва пагубно влияние върху метаболизма. Освен това тя оказва негативно влияние не само върху мозъчното развитие, а и върху цялостното здравословно състояние.
Лишаване от закуска
Вероятно не си давате сметка, но пропускайки закуската, поддържате тялото си в постоянен стрес. Както всяко нещо в организма, което не е наред, така и това води до редица негативни последици. Да започнем от там, че заради пропуснатата закуска кръвната ви захар се понижава, това довежда до лош метаболизъм, а той от своя страна не успява да снабди мозъка с достатъчно хранителни вещества и става причина за неговата дегенерация.
Ако редовно недоспивате, това също вреди на мозъка ви. Недостатъчната почивка води до ускоряване на смъртта на мозъчните клетки, пише pik.bg.
