Кой не е мечтал да се нахрани и въпреки това да отслабне
Да отслабнеш и да ядеш, каква по-голяма мечта от тази! Особено за дамите, които винаги със страх поглеждат кантара. Е, това вече е възможно. Стига да изпълнявате стриктно това важно правило.
„Вечерята е най-важна за тези, които искат да намалят теглото си”, съветват диетолозите.
Защото до вечерта метаболизмът отслабва. А късното хранене и излишъкът от хранителни вещества се преобразуват в мазнини.
Заради което специалистите по хранене съветват да се отнасяме много внимателно към избора на късно меню.
Ако вечер се храните правилно, може много скоро да забележите така желаното помръдване на стрелките на кантара надолу.
Не само да запазите теглото си в нормални граници.
А и да отслабнете, ако се храните разумно и правилно.С добро и правилно хранене много скоро може да отслабнете значително.
Най-важното условие е да изберете комбинация от сходни продукти и отслабвате в полза за здравето. Диетолозите предлагат за тази цел три варианти за вечеря.
При единият може да консумирате омлет на пара и салата. Това е отлична вечеря за отслабване. Има обаче една тайна. За целта се взимат три белтъка и един жълтък. Най-доброто предложение за салата е рукола и айсберг.
Не забравяйте, вечеряйте с колкото се може повече зеленина. Може също така да си приготвите за вечеря пилешки гърди и зеленчуци.
Каквото и да са ви казвалри досега, просто го забравете. Просто не забравяйте да вечеряте.
Може да си хапнете и нетлъсто месо, с повече зелениняа или зеленчуци.
Това е тайната хем да се храните до насита, хем да отслабвате, категорични са спецовете.
Но едно от задължителните правилае да се храните най-малко три часа преди да си легнете. Това правилно не го забравяйте никога, убедени са диетолозите.
