Ето защо закуската е важна! Липсата й води до затлъстяване и болести

Закуската е важно ядене през деня

Пропускането на закуската може да доведе до наднормено тегло. Който не приема храна сутрин, може да се разболее от куп опасни болести.

Закуската е важна част от деня

Тези хора са застрашени да се разболеят от диабет тип 2, хипертония, както и една камара сърдечносъдови заболявания. Това са установили учени от висше учебно заведение в Тел Авив.

Те изследвали два вида доброволци. Едната група е била съставена от осемнадесет човека, които били затлъстели и страдали от диабет.

Другата група, в абсолютно същия числен състав, били с нормално телесно тегло.

В едни от дните едни от участниците само приемали храна сутрин и на обяд, а другата група-само обядвали.

Преди това на участниците им били взети кръвни проби. С тях се изяснявали концентрацията на определени протеини.

А пък съдържанието на съставките -активността на гени, свързани с храносмилането.

Определили се още нивата на глюкозата, както и на инсулина, също на хормона глюкоподобен пептид-1 и ензима дипептидилпептидаза-4.

Същият е замесен в регулирането на имунната система.

Учените установили също, че хората които закусват сутрин получават правилна носоченост на гени, свързани с храносмилането при определен период от време.

Те се задействат в часовете от денонощието. С което се регулира не само телесното тегло.

Но и налягането на артериите, възпрепятства се появата на атеросклероза у здравите хора и у болните от диабет.

Тези от хората, пропуснкащи закуската нивото на кръвната захар се повишава. Но дза сметка на това се понижава чувствителността към инсулина в останалата част от денонощието.

Незакусващите индивиди ставали по-склонни към натрупване на излишно телесно тегло, отколкото останалите.