Японците са странна нация
Японците са шампиони по дълголетие. Средната продължителност на живот в Страната на изгряващото слънце е 86 години. Жителите й са винаги усмихнати, слаби и дълголетници.
Японците не хапват полуфабрикати, а само прясна храна, с минимална термична обработка.
Те консумират много риба, източник на омега три мастни киселини.
Които запазват здравето и даряват с младост.
Японците консумират много зеле, карфиол, броколи и ряпа. Освен това соята и соевите продукти са едно от основното им меню.
С незаменимите аминокиселини и богати на белтъчини те напълно заместват месото.
Японците пият на ден поне по две чаши зелен чай. Тази напитка има доста преимущества. Тя е мощен антиоксидант.
Освен това зеления чай възстановява клетките и потиска развитието на раковите образования.
Синьо-зелените водорасли заемат основна роля в менюто на японците.Считат ги за супер храна. Защото чистят токсините, които са „отговорни” за младеенето на организма.
В японската кухня не се смесват много продукти. Храненето им е в хармонията с разделното хранене, което е в основата на борбата с наднорменото тегло.
Жълтите хора обожават пресните плодове и зеленчуци. Така си добавят естествени минерали и витамини, необходими за организма.
Когато готвят и сервират, японците слагат ястието в съдове с малки размери. Така още веднъж се борят успешно против преяждането и излишните килограми.
Първият урок, на който учат децата си, е следния. И той е да се хранят в спокойна обстановка, като продължително и бавно дъвчат яденето си.
