Достатъчно е да се научите да консумирате водата по правилен начин
В този материал ще ви разкрием рецептата за най-бързото и евтино отслабване.
Тя наистина действа безотказно за разлика от много други рецепти. Освен това няма да натежи на бюджета ви, тъй като струва жълти стотинки.
Вероятно всеки един от вас е чувал за огромната роля, която играе водата, когато става въпрос за отслабване.
Трябва да сте наясно, че дехидратацията е един от най-големите врагове на отслабването.
Истината е, че водата не само ускорява значително метаболизма, а и изхвърля всичко ненужно от организма.
Ако не достига вода на организма се стига до неправилно контролиране на температурата, а това от своя страна води до невъзможност да изгори складираните мазнини, тъй като са му необходими за поддържането на баланса.
Достатъчно е да се научите да консумирате водата по правилен начин и ще слабеете, без да се налага да полагате каквито и да било усилия. Освен това този метод ще ви струва жълти стотинки.
Вероятно сте чували, че специалистите по здравословно хранене препоръчват горещо да приемате по чаша топла вода веднага след събуждане.
Освен това е необходимо да пиете по чаша вода със стайна температура 15-20 минути преди всяко хранене.
Задължително приемайте по чаша вода и 30 минути преди тренировка. На всеки 15 минути по време на тренировката е нужно да приемате по глътка вода. В края на тренировката изпийте и още една чаша вода.
Всеки път, когато усетите глад, изпиете първо една чаша вода и едва след това можете да прибегнете към хранене. По този начин ще залъжете стомаха и мозъкът ви ще притъпи осезаемо чувството за глад.
Не е добре да пиете вода едва, след като усетите жажда. Имайте предвид, че когато това се случи означава, че организмът ви е дехидратиран.
Най-добре би било да изчислите дневният прием на вода спрямо килограмите. Изчислявайки дневната си доза вода, трябва да следвате правилото, че на всеки килограм от теглото ви, се полагат по 30 мл. вода.
Ако спазвате и всички останали правила за прием на вода, които споменахме по-горе, можете да сте сигурни, че резултатите няма да закъснеят. Това не само е най-евтиният и бърз начин за отслабване без усилия, а и няма никакви странични ефекти.
Той разбира се е противопоказен за хората, които поради някакъв здравословен проблем не бива да приемат големи количества вода. Всички останали могат да пробват този доказал се във времето метод на отслабване, пише zajenata.bg.
