Руслан Мъйнов буди любопитство с бързото си отслабване
Любимецът на публиката Руслан Мъйнов буквално се стопи. Той отхвърли от теглото си 30 кг. Вечно позитивно настроеният актьор и певец разкри тайната на диетата си.
„ И като дете не съм бил никога слаб. Бях един пухкавелко.
Но с тази диета наистина отслабнах, без никакви физически усилия. Мен ме мързи да тренирам. Само мисълта за това ме изпотява. Предпочитам далеч по-приятни занимания.
Да бъда в театъра, да играя или уча роли, да се занимавам с кино, да пея. Защо трябва да блъскам във фитнес залите или да бягам като алтав”, в типичния си стил разкрива панацеята на хранителния си режим комика.
Руслан Мъйнов е готов да докаже на всеки, че това, което казва е истина. Той е категоричен, че е отслабнал без никакви тренировки и само с проста математика. Комикът свали тридесет килограма само за две години. И на всичкото отгоре без отвратителния йо-йо ефект.
Актьорът спазва изключително проста схема, която е основа на фундаментални яму хранителен режим. В ежедневното му меню има само 40 процента въглехидрати , като по 30 процента се падат еднакво на мазнините и протеините.
„В началото ще се стори трудно на всеки. Мисълта, че непрекъснато трябва да смята, да изчислява може да го изпоти. Но постепенно се свиква.
И то дотолкова, че само с един поглед върху храната вече определяш количеството на въглехидратите, протеините и мазнините. Накрая става толкова лесно, че го правиш на око”, похвали се Руслан Мъйнов.
И препоръчва да се консумират повече сурови зеленчуци и пресни плодове. Както и да не се забравя да се пие минимум по два литра вода на ден.
