Добре е да спазвате тези съвети, за да избегнете рисковете
За никого не е тайна, че хипертониците понасят доста трудно летните горещини.
Кардиологът доц. Д-р Сотир Марчев даде изключително ценни съвети, които ще улеснят значително понасянето на жегите от хипертониците.
Той посочи, че резките температурни промени не се отразяват никак добре на хипертониците. Това на свой ред води до промяна в тонуса на съдовата система, стига се до резки промени в кръвното и възникват предпоставки за сърдечни инциденти.
За да се избегнат всички тези рискове, е добре да спазвате следните препоръки:
1. Редовно измервайте кръвното си налягане.
2. Избягвайте дългия престой на слънце.
3. Ако често ви пада кръвното в летните горещини, намалете медикаментите.
4. Приемайте много вода.
5. Носете леки и светли дрехи, когато излизате навън.
6. Не излизайте без шапка.
7. консумирайте леки храни.
8. Приемайте студени напитки, но в никакъв случай да не са ледени.
9. Избягвайте солта и алкохола в жегите.
Добре е да сте наясно със симптомите на топлинен удар, за да вземете навременни мерки. Ако започне да ви избива студена пот, а кожата ви стане бледа, кръвното ви налягане падне, получите ускорен пулс, прилошаване, повръщане и безпокойство, трябва да сте особено внимателни. Най-добре е да потърсите лекарска помощ, пише zajenata.bg.
