Задължително добавете цвеклото към менюто си
Този зеленчук наистина е толкова мощен, че е способен да „поправи“ всичко в тялото ви.
Ако се питате кой е този зеленчук, веднага ви отговаряме. Става въпрос за добре познатото ви цвекло.
Той не само зарежда тялото ви със здравословни хранителни вещества, а осигурява и редица други ползи.
Този зеленчук е чудесна храна за представителките на нежния пол, които страдат от анемия. Тъй като съдържа доста високо количество желязо, се препоръчва да се консумира и по време на цикъл.
Тъй като цвеклото е снабдено с мощни антиоксиданти, е способно да стимулира метаболизма ви.
Освен това е богато на полифеноли и бетаалини. Те предотвратяват оксидативния стрес и увреждането на свободни радикали.
Желязото и фосфора стимулират енергията, магнезият укрепва костите, а калият и фолиевата киселина, предпазват сърцето ви.
След всичко изброено вероятно си давате сметка колко е полезен този зеленчук. Ако все още не сте го включили в менюто си, то го направете незабавно.
Освен това то може да ви помогне да прочистите всички токсини от химическата лаборатория на организма – черния дроб.
Не на последно място, трябва да посочим, че цвеклото повишава значително издръжливостта.
Казано с други думи, няма да сгрешите, ако наблегнете на консумацията му, пише zajenata.bg.
