Мразите фитнеса
Мразите изтощителните тренировки и жестоките диети. Но искате да загубите тегло и да се превърнете в манекен.
Загубата на тегло е мечта за мнозина от нас. Искате да изглеждате зашеметяващо по бански или да предизвикате завистта на колежките си.
Както и да станете мечтата на мъжките фантазии. Но често това се превръща в мисия невъзможна.
Особено ако не обичате да се трудите над уредите във фитнес залата или да се подлагате на изтощителен глад.
Тогава са вас са тези мързеливи трикове, с които сигурно да загубите излишното си тегло.
Първият трик е да замените стола в офиса с фитнес топката. Това ви гарантира загубата на 250 калории на ден.
Само с този мързелив трик. Може да отслабнете и без тренировки. Само ако често в менюто ви присъства пикантната храна.
Тя е гарант, че ще ваете тяло трепач. Защото пикантната храна не само топи мазнинките, но и ускорява метаболизма.
Много важно условие да бъдем слаби и стройни.
Медитацията също е начин не само да слабеем, но и да се отървем от стреса. Напрегнати ли сме, трупаме килограми.
Спокойни ли сме, благодарение на медитацията, моментално горим по 104 калории в повече.
Просто трябва да го правите само пет минути на ден. Така гарантирано снижавате обиколката на тялото си.
Да пропуснем второто питие също е мързелив начин да отслабнем. Това важи с пълна сила за втората бутилка бира с приятели. Така не само губим тегло, но и не си докарваме така нареченото „бирено коремче”.
Може да не ви се вярва, но ленив начин да намалил обиколката на талията е да потропваме с крака под бюрото. Така горим допълнително по сто калории. Още на работното си място.
Десетминутно упражнение е друг трик да загубите тегло. Така не се задължавате да се потите цял час във фитнеса. Може само за толкова кратко време и с кардиотренировки да засилите метаболизма си.
