Топлият душ няма да ви помогне да заспите
Всеки човек има свои ритуали, които прави задължително преди сън.
Знаете ли обаче, че някои от ритуалите, които правите преди сън, не са никак полезни.
Ето кои са тези ритуали:
1. Бръснене
Разбира се няма нищо лошо в това да се обръснете. Най-добре е обаче да правите този ритуал сутрин, а не непосредствено преди сън.
2. Почистване на лицето със сапун
Почистването на лицето преди сън със сапун, е много по-вредно, отколкото можете да си представите. Този препарат може да ви доведе редица проблеми, сред които и акне или пък да предизвика зачервяване на кожата.
Преди да изберете подходящия почистващ продукт за лицето си, трябва да установите какъв тип е кожата ви.
3. Топъл душ
Вероятно когато чуете топъл душ, в съзнанието ви веднага изниква представата за отпускане. Истината обаче е, че този душ може да окаже негативно влияние върху съня ви. Чрез него вие ще покачите температурата на тялото ви, а това ще ви попречи да заспите.
4. Миене на зъбите
Разбира се миенето на зъбите преди сън, е задължително. Мнозина обаче измиват зъбите си с четка и паста, без да ги почистят с конец, а това е огромна грешка, пише zajenata.bg.
