Консумацията на този цитрусов плод ще подобри значително храносмилането
Специалистите по диетология са категорични, че ако наблегнете на тези продукти, ще се радвате на неусетно отслабване.
Всеки е наясно, че ако някои храни бъдат включени в менюто, те ще подпомогнат коригирането на теглото.
Ето и списъка с храните, които несъмнено ще подпомогнат вашето отслабване:
Бобови култури, риба и нетлъсто месо
Те не само са нискокалорични, а осигуряват на тялото важни витамини и минерали. По този начин укрепват цялостно организма и дават сили, които е добре да вложите в ползотворни тренировки.
Картофи
Макар мнозина да твърдят, че от тях се пълнее, истината е, че те подпомагат сериозно процеса на отслабване.
Те са доста засищащи и един средно голям картоф е достатъчен, за да притъпите чувството на глад.
Не добавяйте обаче каквото и да било към него, най-малко сосове, кетчуп или майонеза. По този начин неимоверно ще увеличите калориите.
Портокали
Консумацията на този цитрусов плод не само ще спре окислителния стрес в организма, а и ще подобри значително храносмилането.
Освен това имат ясно изразено диуретично действие. При все, че можете да хапвате от този плод в неограничени количества, ще ви бъдат достатъчни само няколко, за да ви заситят.
Паста от твърди сортове пшеница
Те са нискокалорични, тъй като в сравнение с останалите видове паста, съдържат голямо количество бавно усвояеми въглехидрати, пише gotvach.bg.
