В състояние на депресия са много българи, но изход има!
Изненадващо или не, България се оказва една от страните с най-много жители в депресия. Това показват най-новите проучвания, научи TOPactualno.com.
В момента нашата държава дели четвъртото място по този показател, заедно с Великобритания и Германия. И трите страни имат по 8% депресирани жители.
Лидер е Унгария с 10,5%, пред Португалия с 10% и Швеция с 9%.
По принцип жените в Европа са по-депресирани, сочи статистиката. Техният процент е около 8, а на мъжете 5,5.
Симптомите за една депресия могат да бъдат много. Най-честите са безсъние, намалена енергия, потиснатост, забавена мисъл, понижена енергия, нерешителност.
„Сега е пикът на депресията. Природна причина за нея е зимата, липсата на светлина отключва това състояние.“ – твърди д-р Веселин Герев, предаде Нова ТВ.
Според психиатъра, за да се избави човек от своята депресия, той трябва да стой повече на светлина. Именно в нея се съдържа веществото на успокоението и настроението серотонин.
Интересното е, че депресиите не се влияят от материалното състояние на човека. Лекарят твърди, че повечето му пациенти са такива, които разполагат с доста солидни финансови средства.
За да не навлизаме в коварната спирала на антидепресантите и консултациите със специалист, можем да си помогнем напълно безплатно сами.
Най-добрият начин за това е чрез слънчева баня. Излагането на слънце за около 10-15 минути може да покачи серотонина в човешкия мозък в пъти, което да го излекува от депресията.
Специалистите правят разграничение между лошо настроение и депресивно състояние. Първото, дори да е дълготрайно, подлежи на промяна от външни емоционални фактори. Докато при второто промяната може да дойде физически чрез прилив на серотонин например.
Д-р Веселин Герев обаче разби митовете, че доброто здраве може да доведе до побеждаване на депресията. Той е на мнение, че спортуването не оказва никакво влияние върху душевното състояние на човека.
