Щастлива нова година е идея на всички
Щастлива нова година, това искаме всички. Надеждите ни новата да е по-добра от старата. Но трябва да направите нещо, за да стане желанието ви реалност.
Едно от тях е престанете да сте лоши към себе си. Колкото повече се само критикувате, толкова по-трудно ще вървите напред.
Повярвайте се! Силни сте и може да преодолеете всякакви трудности.
Просто опитайте. Не се притеснявайте, че няма да стане изведнъж. Трябва да вярвате и да сте упорити.
Щастлива нова година ще имате и когато се отървете от кантара. Кантарът може да се окаже най-злия ви враг.
Ако се вторачвате във всеки излишен килограм, тогава това ще се окаже препятствие. Ако сте обсебени от него и се вторачвате в него, то той е за боклука.
Откажете се от тренировките, които не обичате.Не спирайте да търсите този вид физическо натоварване, което ви импонира.
Не тренирайте само защото мразите тялото си. Упражненията трябва да ви карат да се чувствате добре, да се зареждате с положителна енергия.
Гледайте на тренировките като подарък за тялото ви, а не като досадно задължение.
Отървете се от броенето на калории. Храната е гориво, тялото ни се нуждае от нея. Но това не означава да робувате на броенето на калориите.
Пресмятайте по-широко-количеството на протеини, мазнини и въглехидрати. А не на ниско ниво и вторачване.
Стремежът към дадена цел е благоприятен. Но стремежът към съвършенство може да ви разболее. Не го правете, съветват спецовете.
И ако искате една щастлива нова година просто се фокусирайте върху прогреса. В противен случай подсъзнателно се защитавате срещу оценките на околните.
Отървете се от всичко, което ви дърпа назад. Нездрава връзка, неподходящи хора. Отървете се и от вътрешните страхове.Те ви пречат и дърпат назад.Заемете се с нещо, което изкарва най-доброто във вас. И ако то е хоби, превърнете го в своя професия.
