Илиана Раева е все така елегантна не само заради спорта от миналото. Много спортисти качват доста килограми след края на спортната си кариера
Илиана Раева пие една лесна, евтина и полезна напитка, с която предизвиква своя метаболизъм.
Той действа и топи ненужните мазнини.
Напитката е изключително елементарна.
Необходими продукти:
1 шепа белен слънчоглед – суров
1/2 аспержа
1 шепа овесени ядки
сок от 2 круши – може да ги използвате и цели
Приготвяне:
Слагате всички съставки в блендера.
Ако нямате възможност да цедите сок от крушите, изчистете семките.
Ще получите гъст сок.
Ако ви е прекалено гъст, можете да го разредите с още малко минерална вода, така че да ви бъде приятен за пиене.
Полезната напитка е богата на растителни протеини от семките и овесените ядки.
Тя засища, затова сутрин Илиана Раева не е приемала друга храна освен тази напитка, писаха в Doctorbg.net.
Така след две седмици ежедневен прием установила, че полите и панталоните са станали по-широки, коментира известната българска гимнастичка.
Илиана Раева съветва здравословната напитка да се прилага 2 седмици. След това да се направи поне 1 седмица почивка.
После може отново да подновите пиенето.
По време на почивката сутрин можете да закусвате със сварен картоф, със сварено яйце.
Можете да ядете кашкавал или сирене със зеленчуци.
Полезно е да ядете сезонни плодове. Но много хора започват да изпитват глад наскоро след като са ги яли.
Причината е в сладостта. Ако ядете зеленчуци, огладнявате по-трудно.
Колежката на Илиана Раева – гимнастичката Мария Петрова също се доверява на здравословното хранене.
Тя не пие сокове или полезно смути.
Мария Петрова залага на полезна и евтина храна, с която изхранва цялото си семейство.
