Балансираната закуска трябва да съдържа протеини, полезни мазнини, въглехидрати и разбира се не на последно място да ви зареди с енергия за деня
Кой е казал, че ако заложите на здравословна закуска, тя трябва да е с блудкав вкус?
Тази изключително бърза и здравословна закуска е с вкус на шоколад и ще ви накара да си оближете пръстите. Тя със сигурност ще се превърне в любимото ви хапване и ще ви накара да чакате времето за закуска с нетърпение.
Казано с други думи можете да започнете деня си с нещо вкусно и в същото време да сте изпълнени с енергия.
Никой не е казал, че ако това, което хапвате е вкусно, е в сериозен разрез със здравословното хранене.
Не допускайте грешката да зациклите на еднообразни закуски, без ясно изразен вкус.
Тази рецепта е невероятна, няма да ви липсва сладкото, освен това е изключително полезна и вкусна.
Балансираната закуска трябва да съдържа протеини, полезни мазнини, въглехидрати и разбира се не на последно място да ви зареди с енергия за деня.
Немалко удобство е и това, че се приготвя бързо и няма да ви отнеме много време.
Можете да си я похапнете и за следобедна закуска или за десерт, без никакви угризения.
Може би ще се изненадате, но е изключително подходяща и за моментите, в които ви се хапва нещо сладко.
Съвсем спокойно можете да си я занесете в офиса. Просто трябва да я сложите в едно бурканче и сте готови.
Ето какво ви е необходимо да си приготвите тази невероятно вкусна и здравословна закуска:
¼ ч.ч. сварена киноа
2с.л. конопено семе
100- 150 мл. мляко (можете да използвате соево, ядково, прясно или кисело мляко, изборът е ваш)
2 с.л. чиа
канела
1 ч.л. натурално какао
За топинга на невероятната закуска:
Предлагаме ви три варианта, но като цяло възможностите са неограничени и можете да сложите, каквото пожелаете.
Единият вариант е с фурми, другият с какао и авокадо, а третият с боровинки и банани.
Само и единствено от вас зависи с какво ще допуснете бурканчето със здравословната ви закуска.
Фурмите и морковите придават сладостта на сместа. Настържете един средно голям морков и наситнете 2-3 фурми, добавете ги към останалите продукти и вече имате вълшебен вкус.
Бананите са плод, който е изключително сладък и освен това може да бъде намерен целогодишно на пазара.
Като добавите и шепа пресни или замразени боровинки, вкусът става неповторим.
Ако спрете избора си на замразени боровинки ще имате възможността да се зарадвате и на сладоледеното ядро, след като ги разбъркате с останалите продукти от вашето здравословно бурканче.
За онези от вас, които предпочитат шоколадовия вкус, съчетанието от авокадо и няколко натрошени какаови зърна, е неповторимо.
Към всеки един от трите варианта можете да добавите и любимите си ядки, пише kanal3.bg.
