С тази диета плюс съответната напитка ще свалите бричовете за 4 седмици
Тази хит диета е предназначена точно за топенето на така противните за всяка жена бричове. Ако я спазвате стриктно, от бричовете ви няма да остане следа само след един месец – гарантирано!
Първото, което трябва да знаете, че към диетата върви специална напитка, която се пие по литър и половина всеки ден. Тя се приготвя от сока на два грейпфрута, два портокала и един лимон, изсипани в съответното количество изворна вода.
Може да съхранявате еликсира в хладилника, но гладейте да го изпиете поне на три части, в рамките на няколко часа – предимно половин-един час преди хранене. Що се отнася до самото хранене, то напълно изключете всички мазни и сладки продукти и ястия от менюто си.
За този един месец на трапезата ви трябва да присъства много риба, но нетлъста и огромно количество пресни зеленчуци. Пълнозърнестите храни също са позволени, но в малки количества, както и по 7-9 сурови бадема всяка сутрин.
За закуска може да хапвате по 200 грама нискомаслено кисело мляко с овесени ядки, на обед салата с варени яйца или риба, а вечер отново салата и риба. В краен случай се разрешава по 200 грама филе от пилешко месо, но през ден.
Консумацията на вода е особено важна като трябва всеки ден да изпивате по 2,5 литра отделно от сока от цитруси, който сте си направили. Плодовете не са забранени, но наблегнете повече на цитрусите, както и на тези с ниско съдържание на захар.
Сокът от лимон може да се пие отделно по всяко време на деня, тъй като той е отличен помощник в горенето на мазнините в тялото. Ако почувствате страшен прилив на глад по някое време между основните хранения, спокойно може да го утолите с малко кисело мляко или малка препечена филийка от пълнозърнест хляб с парче домат върху нея. Желаем успех на всички!
