Диетоложката Енджи Касабие дава полезни съвети и обяснения относно свалянето на килограми. Както и грешките, които допускат много хора
Енджи Касабие гостува в предаването на Мон Дьо по Нова ТВ.
Диетоложката обясни, че най-лошата стратегия за борба с излишните килограми са диетите.
Диетите оказват негативно влияние върху психиката и хормоните.
Вместо да доведат до качествено избавяне от излишните килограми, те причиняват точно обратния ефект.
В момента, в който един човек трябва да се откаже от нещо, което обича, той подсъзнателно започва да изпитва още по-остър глад към него.
Например към сладкото. Ако един човек на диета трябва да се откаже от сладите изкушения, той ще започне да ги консумира по-сериозно и без да си дава сметка за тях.
Няма да седне и да изяде едно парче торта, защото не трябва да яде сладко. Но ще ходи постоянно до хладилника и ще яде по една хапка скришом. И в един момент ще осъзнае, че хапка по хапка е изял половината торта. При това без да е заситил своята нужда от въглехидрати.
Енджи Касабие казва, че тялото само най-добре знае от какво се нуждае. При едни хора това е сладкото, при други месо.
Лишаването от храна и броенето на калориите довеждат до огромен стрес и депресии. И не носят положителни резултати.
Тайната на успеха според Еднжи Касабие е в дозата.
Човек никога не трябва да се лишава от нещата, които обича. Самата тя е огромен фен на сладките изкушения.
Не пропускайте видеото долу. Лично от диетолога Енджи Касабие ще научите полезни трикове, с които да регулирате своя апетит.
