Бизнесдамата Ваня Червенкова е неузнаваема след уникална и лесна диета (СНИМКИ)

От
Милена Христова
-
65
2716

Диетата на Ваня Червенкова, с която щастливката отслабна и се чувства прекрасно, има нова визия. Научете как с една лесна и уникална диета свали килограмите

Диетата на Ваня Червенкова, за която тя самата разказа в студиото на Нюз7, е по-скоро здравословно хранене.

Начинът на хранене през въпросните 12 дена от диетата на Ваня Червенкова е напълно разделен.

Първите 2 дена се ядат само картофи – без сирене, без лук и други добавки. Може с малко сол.
Няма изискване как да бъдат приготвени – печени, задушени, сварени, пържени, на пюре. Няма значение какво количество ще ядете и кога.

Диетата на Ваня Червенкова
Ваня Червенкова е щастлива с новата си визия Сн: Личен архив В.Ч.

Вторите 2 дена се яде само пиле – печено, пържено, сварено, задушено на пара.



Без гарнитура, без картофено пюре, без хляб.

Третите 2 дена   само зеленчуци. Те могат да се ядат директно – изяждате една краставица или домат, а може да бъдат нарязани на салата.

Салатата може да се състои от няколко зеленчука – зеле с моркови; червено цвекло с моркови и ряпа; домати, краставици и печена чушка.

Не се яде сирене, майонеза, сметана и други добавки. Може малко сол и лимонов сок.

Четвъртите 2 дена само риба. Рибата отново може да бъде речна или океанска. Може да бъде задушена, маринована, печена, пържена, но без брашно или друга панировка.

Можете да редувате – на закуска печена риба, за обяд пържена, за вечеря маринована или обратно.

Диетата на Ваня Червенкова
Ваня Червенкова изглежда прекрасно в делови костюм Сн: Личен архив В.Ч.

Петите 2 дена – само плодове, но без банани.

Ядете плодовете директно. Можете да ги нареже като плодова салата без захар, мед, сметана и други добавки.

Можете да изцедите пресен сок със сокоизстисквачката или да ги смелите на смути, заедно с целулозата.

Шестите 2 дена само кисело мляко.

Ваня Червенкова пиела киселото мляко на айран.

Не се яде сирене или друг млечен продукт. Не се слага мед или друга добавка в киселото мляко.

Повтаряте цялата диета отново  12 дена.

Диетата на Ваня Червенкова
Ваня Червенкова е секси и в дънки Сн: Личен архив В.Ч.

Следват 2 дена почивка.

 

През тези 2 дена почивка трябва да ядете малко храна на всеки 1/2 час. По 2-3 пържени картофчета, по 1 яйце, по 1 плод.

Тук можете да използвате тестени и сладки изделия, защото организмът се изтощава откъм тесто и захар.

Забележка: 

Ваня Червенкова обясни, че на гладно или с първото ядене за деня трябва да изпиете 1 аспирин протект и витамин С.

Те загряват стомаха и енергизират.

По време на въпросната диета не се свалят прекалено много килограми, но се топят мазнини.

Мазнините не са тежки, но дават обем.

В началото е трудно човек да се справи, но с малко повече воля няма проблеми.

Ваня Червенкова каза, че няма йо-йо ефект.

След като изкарате и втората серия от въпросната диета, трябва да се храните разделно.

Така не се лишавате от храна, а  не смесвате отделните хранителни групи, за да може организмът пълноценно да ги разгражда и да ги усвоява.

сподели бутон

ПОДОБНИ СТАТИИОЩЕ ОТ ТОЗИ АВТОР

65 КОМЕНТАРИ

  1. опитвам в момента и да си призная не я спазвам на 100 процента, но това за обема е много видимо дори при мен, а съм само до плодовете от 1-та част

  3. С интерес ви гледах извинете че ще ви досадя но имам непоносимост към киселото млеко с какво мога да ги заменя или изобщо да ги махам ли.Хубав ден и благодаря предварително за вниманието.

  4. Аз не ям риба, имам непоносимост. С какво мога да заменя рибните дни? Благодаря! Дано отговори някой, виждам, че на по-горните въпроси никой не е отговорил.

  5. Момичетаааа,не се чудете а започвайте!Аз съм много доволна.Само за 8 дни съм с 4кг.по=лека.Спомних си,че подобен режим на хранене съм ползвала преди около 27г.и имаше много добър резултат за повече от две години.Човешката памет е къса,за радост някой реши да ми припомни,че може да се впрегне волята и всичко ще си дойде на мястото.Много се радвам,че побликйвате тази „диета“/по скоро разделно хранене/и ме подсетихте,че нищо не е згубено в борбата с килограмите.Няма да се разочаровате-гарантирам!Започвайте и не му мислете!!!Успех!

    • Изкарала ли си диетата докрай и какви са резултатите.Защато в много сайтове всеки пише че я почва,на втория ,третия ден бил,но никой не пише след това

  7. Здравейте,как стой въпроса с подправките могат ли да се използват?Благодаря предварително и успех на всички!

    • Подправките са де факто билки, що да не може ?! Аз на картофите сложих зеленчуково бульонче и доста чубрица и във фурната. Станаха прекрасни. На пилето също пил. бульонче, на салатите маалко солчица, лимонов сок и малко зехтин. Но от доста време сутрин пия по 1 ч ч почти гореща вода със сок от лимон.

  10. Tui kato iskam da svalq samo dva izlishni kilograma ,no sa se zainatili mnogo ,iskam da popitam dali dietata bi deistvala iii ot tezi kartofi vie ne kachvate li.Blagodarq predvaritelno

  13. Днес ми е втория плодов ден, 8-ми поред от режима.
    – 4 кг. съм до тази сутрин. Мисля за вторите 12 дни да сменя плодовете пак със зеленчуци, защото принципно не ги обичам.
    За кафето няма проблем, стига да е чисто, а не с мляко или сметана.
    Не пия аспирин и витамин С и си свалям, колкото другите.
    Пия почти всеки ден лимонов сок, понякога във вид на цитронада и е ОК. Всъщност от там набавям витамин С, но го правя не заради това, а превантивно, заради гнусните вируси. 🙂
    В пилешките дни включвам и свинско – няма отклонение. На рибешките, първата вечер изядох половин пържен шаран! :)))
    Млякото във вид на айрян, яко сваля килограми, така че очаквам поне още 1 надолу в следващите 2 дни.
    Успех на всички! 🙂

  14. И при мен дава резултати.Днес ми е 4-ти ден, с 3 кг по лека съм. Даже ми се струва, че бързо свалих тия 3 кг. Да видим как ще е по нататък.

  16. Аз съм на 11ден,но да си призная умирам от глад. Чакам с нетърпение да мине и последния ден и да хапна по малко от всичко. Но, че има ефект е вярно.

  18. Много е хубаво 1 ден от седмицата да се изкарва само на вода и чайове,така организма се прочиства от токсините,колкото до тази диета,не се двоумете,започнете я и бъдете сигурни,че няма да съжалявате.

  19. Искам да попитам сокове пият ли се или само вода инчайове. Също така може ли алкохол? И рибатя с какво да я заменя … Първия ден с риба ок ама втория не мисля …

  22. привет момичета ,аз съм на 2-ят ден на плодовете ,чак сега прочетох ,че не трябва да се ядът банани .. е аз ядох удивена съм от тази диета наистина свалям не съм се теглила но по дрехите си усещам доста разлика пия си по чашка бяло винце вечер,и кафето го пия с мляко не мога чисто и въпреки всичко свалям ,усещам се по лека.Мисля ,че ще продължа с още една серия 12-ка.Успех и дерзайте ,заслужава си.Благодарностти на Ваня!

    • AZ VINAGI SLAGAM ZEHTIN 1s.l. i limon i sol na vkus…DORI KAFETO SI PIQ BEZ ZAHAR S PARCE LIMON ,vsqkakvi dieti probvah no tazi mi e super malko iztostitelna no dava sper rezultati …vqrvaite v sebe si i mozete da pobedite s uporitost uspeh dami…MNOGO BLAGODARQ NA VANQ BOG DA Q BLAGOSLOVI :*

  26. Хайде и аз да се включа. 🙂 Равносметката е на 11 ден – 6 кг. Видимо обаче изглежда все едно съм свалила 10 🙂 Спазвам я стриктно, освен че слагам май повечко сол. Диетата си заслужава. Няма вълчи глад! 🙂

  27. Незнам вие колко кг сте,аз съм 65.Искам да смъкна малко.Днес ми е първи ден на зеленчуци,не съм смъкнала нито грам.:(

  28. Аз съм на първия ден на кисело мляко и съм с 5 кг надолу.
    Много съм доволна , но си е глад. Смятам да я повторя ,но кофти идва Гюргьовден и ми се ще да ям агнешко , дали ако променя за един ден ще е проблем?

  29. Здравейте !
    Аз имам непоносимост към кисело мляко , нямам проблем с прясното мога ли да ги сменя ? Или с нещо друго

  30. Аз за седем дни смъкнах 1 кг само.Незнам може би вие сте по пълни,така съм чувала че по пълните хора смъкват по лесно.Определено си трябва търпение и воля,защото малко се огладнява.Днес е Гергьовден,а аз съм първи ден на кисело мляко.Ние тук задаваме въпроси,но май няма кой да ни отговори.Писах и във фейса на Ваня,но и от там не получих отговор.

  32. Скъпи дами, може ли да споделяте години и кг в коментарите си! Мисля, че това е от значение при посочване на получените резултати. А и ще дава стимул за тези, които сега започват диетата. Аз съм на 53г. и тежа 92 кг при ръст 170см. Днес ми е първи ден. Ядох варени и пържени картофки. Нямам търпение утре сутрин да видя какво ще покаже кантара :))

    • I AZ SAM NA 53 g I IMAM 81kg v parviq den ot dietata sam 400 gr minus naistina nemozah da povqrvam da sam izqla 2kg kartofi vareni i peceni na furna …STRAHOTNA E DIETATA MALKO MACITELNA ,NO S UPORITOST STE SE POSTIGNAT REZULTATITE..SKAPI DAMI VSICKO E DO CENTARA NA MOZAKA I USTOQVAITE ZA PO DOBRA VIZIQ,I NAI VECE DOBRO ZDRAVE USPEH

  34. Здравейте,момичета! Изкарах един курс с диетата, имаше ефект с 5 кг. надолу, при 105 кг, 60 години, 166 височина. Но, не я спазвах много стриктно, а си я пригодих като все едно правя разделно хранене. В следния смисъл, картофените дни ги спазвах, пилешките също, но при зеленчуците си правих зеленчукова супа, на следващия ден ядох патладжан по домашна рецепта с моркови, домати , пиперки. Рибените ги спазвах и киселото мляко също. Всъщност така ми е по лесно, не бързам за никъде, щом няма хляб и тестени неща, смятам,че не е неправилно. По този начин се храня разделно, като стриктно се придържам към последователността на дните от диетата на Ваня.

  35. От 110 днес ми е 10 ден тоест първи на кисело мляко ползвам 3.6 Балкан! Тази сутрин кантара показа 103 кг ! въпрос 2 свободни дни преди да повторя диетата как да се храня? Благодаря предварително!

    • Здравейте,

      Поради огромния интерес към отслабването, Ваня Червенкова гостува в различни предавания.

      Като отворите този линк, на края има видео, в което тя лично обяснява кое как го е правила и други интересни подробности.

      https://www.topactualno.com/14336/vanya-chervenkova-lichno-predstavi-svoyata-unikalna-dieta-video/

      Най-добре е лично да чуете нейните изпитани съвети и препоръки.

      Успех с отслабването! Бъдете жив и здрав!

  36. не разбирам тук пише, че след 12 дни се прави почивката, а тя казва, че след 2 цикъла т.е. след 24 дни..

  38. Изкарах три курса от този режим, сега съм на втори картофен ден като, бях и една седмица почивка (в която качих не повече от килограм, а ядох пица и спагети и сладкиши и т.н.) Изключително доволна съм. Стартирах началото на юли месец 75кг., в момента съм 63кг и съм М размер, досега винаги съм била Л даже ХЛ. Много е приятно да виждам как се променя тялото ми се оформя със спорт. Ям колкото и когато си искам пържено, печено, варено, сурово.. от включените неща в режима. На картофите слагах и лук, слагах и копър, магданоз, или пържени е има огромен резултат. Не смятам да се втелясвам. Харесва ми разделният принцип. Корема ми не е подут, не ми е тежко. Сега идва най-трудното да ги задържа, мисля да премина на класическо разделно. Да не смесвам на хранене. Някой да сподели нещо искрено и от опит? Има ли такива които не се справят с месото? С какво го замествате? Решила съм да сменя пилето с яйца а рибата с ориз. Също искам да споделя, че в едната 2ка мляко ядох и таратор и пак май не беше фатално 🙂

  41. Здравейте,81 кг съм 1.60 висока днес ми е втори ден,ще ви споделя резултата след 12 тия

  42. Здравейте,81 кг съм 1.60 висока днес ми е втори ден,ще ви споделя резултата след 12 тия

  43. Аз съм на 17 години и започнах тази диета вече съм на 4 ден и съм -4кг. Доволна съм от нея но трябва и малко спортуване.

  45. Десети ден минус осем кила . Щастлива съм и продължавам на татък ! Здравословен проблем ме накара да я започна и няма да спра наистина диетата е фантастична ако се спазва стриктно 🙂 Благодаря от сърце на Ваня Червенкова 🙂

ОСТАВЕТЕ КОМЕНТАР

Вашият коментар.
Вашето име

Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.