С няколко лесни трика ще накарате метаболизма ви да заработи на свръхобороти
Те трябва да са неизменна част от ежедневното ви меню
Те трябва да са неизменна част от ежедневното ви меню
В случай, че искате да се избавите от няколко излишни килограма, но в същото време не ви се подлага на изтощителни диети и тренировки, то е добре да накарате метаболизма ви да заработи на свръхобороти.
Може би това ви звучи невъзможно, особено ако вашият метаболизъм е твърде бавен. Е, имаме добра новина за вас и тя е, че мисията е напълно възможна. За целта е необходимо само да добавяте редовно определени билки и подправки към ястията си.
По този начин не само ще успеете да коригирате фигурата си, а и да разнообразите обичайното ви меню.
В следващите редове ще ви разкрием кои са билките и подправките, които ще накарат метаболизма ви да заработи на бързи обороти. Те не само ще допринесат за загубата на килограми, а и ще ви осигурят набор от витамини и хранителни вещества.
Ето ги и тях:
Канела
Не случайно, тя е едно от най-добрите и изпитани средства в борбата с мазнините. Ефектът е гарантиран, ако я съчетаете с мляко и мед. Канелата притежава свойството да контролира холестерола и кръвната захар, както и да подобри глюкозния метаболизъм.
Добре е тези продукти да присъстват ежедневно в менюто ви
Горчица
Консумацията на няколко супени лъжици горчица ще ви избави гарантирано от 50 калории. Това вълшебство на горчицата се дължи на факта, че ускорява метаболизма. В допълнение тя съдържа витамините В и РР, както и цинк, селен и магнезий.
Джинджифил
Той също се нарежда сред топ продуктите за борба с наднорменото тегло. Джинджифилът не само ще успокои вълчия апетит, а и има затоплящ ефект, който ще ви е много полезен в борбата с наднорменото тегло.
Глухарче
Ако добавяте тази билка към ястията ви или си направите чай от него, ще изчистите организма си от излишните токсини. Глухарчето има диуретичен ефект, а и освен това съдържа витамините А, В, С и Е, както фосфор и калций.
Жълт кантарион
Той потиска чувството на глад и по този начин ще ви предпази от преяждане. Най-добре е да го приемате като чай. Освен това той предпазва от стрес и оказва положително въздействие върху психичното здраве.
Куркума
Диетолозите препоръчват горещо добавянето на куркума към колкото е възможно повече ястия. Най-ценното вещество в тази подправка, е куркуминът, който ще ви помогне да се справите с нежеланите телесни мазнини.
Черен пипер
Диетолозите са категорични, че черният пипер трябва да присъства ежедневно в менюто ви. Пикантността на подправката се дължи на съдържащия се в нея пиперинов алкалоид, който помага успешно в борбата с мазнините, пише zajenata.bg.