Тази баница по рецепта на Зоната става наистина вкусна и диетична
Предлагаме ви рецептата за уникална баница по рецепта на Зоната.
Едва ли има човек, който да не е чувал за тази книга. Която ни помага да се храним така, че да свалим всички излишни килограми.
Руслан Мъйнов и Марта Вачкова са най-известните привърженици на храненето по Зоната. Макар че само първият от тях успя да издържи докрай.
Ако обаче обичате баничка, а се тревожите, че ще ви се „залепи“, опитайте тази, доволни ще останате.
Трябват ни едно яйце, два белтъка, около 90 грама сирене, чаша кисело мляко, близо 60 грама овесени ядки, 18-20 бадема и щипка шарена сол. Това са продуктите, с които ще приготвим нашата баница по Зоната.
Първо трябва да сварим овесените ядки на слаб огън, а след това да ги смесим добре с натрошеното сирене, яйцето, белтъците, киселото мляко и шарената сол.
После взимаме една тавичка и я намасляваме леко със зехтин. В нея изсипваме приготвената вече смес от посочените продукти и печем, докато баницата се зачерви и се получи златиста коричка отгоре.
Тази рецепта е страшно полезна и здравословна, защото в готовата ни вече баница се съдържат шест блока въглехидрати, шест блока протеин и шест блока мазнини.
Тя се разделя или на три равни части по два блока, или на две части по общо три блока.
Консумирайте я с апетит и бъдете напълно спокойни, защото това може да се нарича баница. Но няма калориите на традиционната нашенска баница, за която понякога се шегуваме с израза “Една минута в устата, цял живот по бедрата”.
Пожелаваме ви добър апетит и да ви е много вкусно на всички!
